08Dec
2017
7 მიზეზი რატომ უნდა მივირთვათ კვერცხი საუზმე
2017
- მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ დილაობით კვერცხის მიღება ხელს უწყობს წონაში კლებას;
- კვერცხში პროტეინის შემცველობა ამაღლებს ენერგიას ორგანიზმში, რაც დიდი ხნის მანძილზე დაგანაყრებთ;
- კვერცხი შეიცავს ყველა საჭირო ამინომჟავას რომელიც უნდა მივიღოთ ჯანსაღი (დიეტური) კვების დროს;
- კვერცხი სხვა ცილის შემცველ პროდუქტებთან შედარებით გაცილებით იაფია;
- კვერცხი არ ზრდის ქოლესტერინს თქვენს ორგანიზმში, ასე რომ ნუ ინერვიულებთ მისი მიღების გამო სისხლში ქოლესტერინის რისკის მომატებაზე;
- კვერცხი შეიცავს ქოლინს (B ჯგუფის ვიტამინი), რომელიც ასტიმულირებს ტვინის განვითარებას და მის ფუნქციონირებას უწყობს ხელს. ასევე, აუმჯობესებს მეხსიერებას;
- ორი სახის ანტიოქსიდანტი, ლუთეინი და ზეაქსანთინი, რომელსაც შეიცავს კვერცხი, იცავს თვალს დაზიანებებისგან, ასევე ამცირებს კატარაქტის განვითარების შესაძლებლობას ხანდაზმულ ასაკში.