გაზიარება:

ბლოგი

    04ივლ
    2018
    რკინის შემცველი პროდუქტები - თქვენი პატარების ჯანსაღი განვითარებისთვის!

    ნებისმიერი პედიატრის განმარტებით,  ექვს თვემდე ბავშვისათვის საუკეთესო საკვებად დედის რძე ითველბა. ექვსიდან რვა თვის ასაკისთვის, ბავშვის ორგანზმში რკინის ბუნებრივი მიწოდება ფერხდება, რადგან სწორედ ამ ასაკში პატარა ნელ-ნელა იწყებს ბუნებრივ კვებასთან განშორებასა და მის ნაცვლად მყარი საკვების მიღებას.

    დედის რძე არის ორგანიზმში რკინის მიწოდების ყველაზე მნიშვნელოვანი წყარო. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ბუნებრივი კვების შემცირებასთან ერთად,  ბავშვის ახალი, მყარი საკვების რაციონი, რკინით მდიდარ პროდუქტებსაგან შედგებოდეს.

    ვრცლად
    04ივლ
    2018
    ბავშვის ძილის საათებისა და კვების რაოდენობა

    სიცოცხლის პირველი წუთიდან ყველა დედა ახალშობილის ჯანმრთელობასა და განვითარებაზე იწყებს ზრუნვას. ასაკის შესაბამისად, ძილის საათების რაოდენობა და კვება, ბავშვის სწორი განვითარების ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია.

    პირველ თვეებში, პატარა მეტ დროს ძილში ატარებს და მისი კვებათა შორის შუალედი მცირეა. ბავშვის ზრდასთან ერთად ძილის საათები კლებულობს, ხოლო კვებათა შორის შუალედი იზრდება.

    ვრცლად
    04ივლ
    2018
    10 პროდუქტი ჯანსაღი თმისათვის

    მოგეხსენებათ, თმასაც ისევე სჭირდება ვიტამინები და მინერალები, როგორც ორგანიზმს. ჯანმრთელი კვებისა და ეკოლოგიურად სუფთა გარემოს პირობებში თმას საკვებ ნივთიერებებს ორგანიზმი აწვდის, მაგრამ მზე, ჭარბი გამონაბოლქვი, ქარი და არასწორი კვების რაციონი ღერებს ბზინვარებას და სიჯანსაღეს უკარგავს.

     

     

    ვრცლად
    04ივლ
    2018
    ექვსი რჩევა თავის ტვინის ეფექტური ფუნქციონირებისათვის

    დაღლილობისა და სტრესის ფონზე თავის ტვინსაც სჭირდება დახმარება.
    გთავაზობთ 6 რჩევას, თავის ტვინის ეფექტური ფუნქციონირებისათვის.

    ვრცლად
    04ივლ
    2018
    პირველადი დახმარება ჭრილობის დროს

    არსებობს სამი სახის სისხლდენა:
     
    1) სისხლი ცოტაა. ამ დროს ინფექციის საშიშროება მეტია. პირველი დახმარება იმით გამოიხატება, რომ მოვბანოთ ჭრილობა დასალევად ვარგისი ნებისმიერი უფერო სითხით და შევახვიოთ სუფთა ქსოვილით.
     2) სისხლი ბევრია. ამ დროს არსებობს სისხლის დაკარგვის საშიშროება. დააფარეთ ჭრილობას რამდენიმე ფენად გაკეცილი ქსოვილი და გააკეთეთ დამწოლი ნახვევი. თუ სისხლი ისევ ჟონავს, ჭრილობაზე ქსოვილი კიდევ დაახვიეთ (სისხლით გაჟღენთილი არ მოხსნათ!) და ძლიერად დააწექით სისხლმდინარ არეს.

    ვრცლად
    04ივლ
    2018
    ჰემოგლობინის ნორმები და როგორ ავიცილოთ თავიდან ჰემოგლობინის პრობლემები

    ექიმს უნდა მიმართოთ არამარტო დაბალი, არამედ მაღალი ჰემოგლობინის შემთხვევაშიც.

    ჩვენს დედებსა და ბებიებს ჯერ კიდევ ახსოვთ ჰემოგლობინის ძველი ნორმები. იმისთვის, რომ გ/ლ-ში გამოსახული თანამედროვე მაჩვენებელი ძველ ერთეულებში გადავიყვანოთ, საკმარისია ახალი მაჩვენებელი გავამრავლოთ 0,6-ზე. ამგვარად, ძველი მაჩვენებლებით ჰემოგლობინის ნორმა ასეთია: მამაკაცებისთვის - 78 ერთეული, ქალებისთვის - 72 ერთეული, ორსულებისთვის - 66 ერთეული.

    ვრცლად
    04ივლ
    2018
    ორსულთა კვება

    ორსულობის ნორმალური მიმდინარეობის, ნაყოფის სრულყოფილი ზრდა-განვითარებისა და მშობიარობის ნორმალური წარმართვის ერთ-ერთ მნიშვნელოვან პირობას რაციონალური კვება წარმოადგენს. სწორი კვება უდიდეს როლს ასრულებს ანემიის, ორსულთა ტოქსიკოზის, ნაყოფის ჰიპოქსიის, სამშობიარო მოქმედებების ანომალიებისა და სხვა გართულებათა პროფლაქტიკაში.

    ვრცლად
    04ივლ
    2018
    რჩევები მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად

    მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები:

    ვრცლად
    04ივლ
    2018
    ფეხით სიარული და ჯანმრთელობა

    ფეხით სიარული გაჯანსაღების საუკეთესო საშუალებაა. ადამიანის ორგანიზმის გადაადგილების ეს საშუალება, უმრავლეს შემთხვევაში, დადებითი ხასიათის ძვრებს ავითარებს, ფიზიოლოგიურ ორგანოთა სისტემებში, რაც მათი ფუქციური მდგომარეობის გაუმჯობესებას იწვევს.

    ვრცლად
    04ივლ
    2018
    თამბაქოს ხანგრძლივი გამოყენების რისკები

    თამბაქოს წევა საკმაოდ გავრცელებული მავნე ჩვევაა. თამბაქოს ხანგრძლივი გამოყენებისას ხშირად ვითარდება არასუსურველი შედეგები:

    ვრცლად