გაზიარება:

ჯანსაღი ცხოვრება

    19აპრ
    2018
    ფეხით სიარული და ჯანმრთელობა

    ფეხით სიარული გაჯანსაღების საუკეთესო საშუალებაა. ადამიანის ორგანიზმის გადაადგილების ეს საშუალება, უმრავლეს შემთხვევაში, დადებითი ხასიათის ძვრებს ავითარებს, ფიზიოლოგიურ ორგანოთა სისტემებში, რაც მათი ფუქციური მდგომარეობის გაუმჯობესებას იწვევს.

    ვრცლად
    13აპრ
    2018
    რჩევები მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად

    მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები:

    ვრცლად
    11აპრ
    2018
    ექვსი რჩევა თავის ტვინის ეფექტური ფუნქციონირებისათვის

    დაღლილობისა და სტრესის ფონზე თავის ტვინსაც სჭირდება დახმარება.
    გთავაზობთ 6 რჩევას, თავის ტვინის ეფექტური ფუნქციონირებისათვის.

    ვრცლად
    10აპრ
    2018
    10 პროდუქტი ჯანსაღი თმისათვის

    მოგეხსენებათ, თმასაც ისევე სჭირდება ვიტამინები და მინერალები, როგორც ორგანიზმს. ჯანმრთელი კვებისა და ეკოლოგიურად სუფთა გარემოს პირობებში თმას საკვებ ნივთიერებებს ორგანიზმი აწვდის, მაგრამ მზე, ჭარბი გამონაბოლქვი, ქარი და არასწორი კვების რაციონი ღერებს ბზინვარებას და სიჯანსაღეს უკარგავს.

     

     

    ვრცლად
    21მარ
    2018
    ბავშვის ძილის საათებისა და კვების რაოდენობა

    სიცოცხლის პირველი წუთიდან ყველა დედა ახალშობილის ჯანმრთელობასა და განვითარებაზე იწყებს ზრუნვას. ასაკის შესაბამისად, ძილის საათების რაოდენობა და კვება, ბავშვის სწორი განვითარების ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია.

    პირველ თვეებში, პატარა მეტ დროს ძილში ატარებს და მისი კვებათა შორის შუალედი მცირეა. ბავშვის ზრდასთან ერთად ძილის საათები კლებულობს, ხოლო კვებათა შორის შუალედი იზრდება.

    ვრცლად
    20მარ
    2018
    რკინის შემცველი პროდუქტები - თქვენი პატარების ჯანსაღი განვითარებისთვის!

    ნებისმიერი პედიატრის განმარტებით,  ექვს თვემდე ბავშვისათვის საუკეთესო საკვებად დედის რძე ითველბა. ექვსიდან რვა თვის ასაკისთვის, ბავშვის ორგანზმში რკინის ბუნებრივი მიწოდება ფერხდება, რადგან სწორედ ამ ასაკში პატარა ნელ-ნელა იწყებს ბუნებრივ კვებასთან განშორებასა და მის ნაცვლად მყარი საკვების მიღებას.

    დედის რძე არის ორგანიზმში რკინის მიწოდების ყველაზე მნიშვნელოვანი წყარო. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ბუნებრივი კვების შემცირებასთან ერთად,  ბავშვის ახალი, მყარი საკვების რაციონი, რკინით მდიდარ პროდუქტებსაგან შედგებოდეს.

    ვრცლად
    05მარ
    2018
    12 საკვები პროდუქტი ჯანმრთელი გულისათვის!

    დაიცავით თქვენი გული სხვადასხვა გართულებებისაგან! შეიტანეთ თქვენს კვებით რაციონში აღნიშული გემრიელი და სასარგებლო საკვები.

    ვრცლად
    05მარ
    2018
    მაგნეზიუმით მდიდარი საკვები

     

    მაგნეზიუმი აუცილებელი მინერალია ორგანიზამისათვის. მისი დახმარებით ჩვენი ორგანიზმი უმკლავდება დაღლილობასა და გაღიზიანებას.

    ვრცლად
    01მარ
    2018
    სილამაზის ტოპ 10 პროდუქტი აკნეს წინააღმდეგ

    აკნე საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა და განსაკუთრებით ხშირად თავს გარდატეხის ასაკში იჩენს. აკნესთან ბრძოლა საკმაოდ რთული საკითხია, თუმცა არსებობს ხერხები, რომლებიც მნიშვნელოვნად დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ სუფთა და მბზინვარე კანი. 

    ვრცლად
    01მარ
    2018
    ვიტამინი D - ჯანმრთელობისათვის აუცილებელი კომპონენტი!

    ვიტამინი D ორგანიზმს ეხმარება დაარეგულიროს კაცლისა და ფოსფატის რადენობა ორგანიზამში, რაც თავის მხრივ, ხელს უწყობს ძვლების, კბილებისა და კუნთების სიჯანსაღეს. უმეტეს შემთხვევაში, მზის სხივების დახმარებით, ჩვენი ორგანიზმის მიერ გამომუშავებული ვიტამინი  D სრულიად საკმარისია. თუმცა თუკი, სხვადასვა მიზეზების გამო, ვერ ხდება საკმარისი რაოდენობის ვიტამინის გამომუშავება, სასურველია ვიტამინი D-ს მიღება, საკვების ან საკვების დანამატის სახით.

    ვრცლად